论坛文集
2010-10-06 09:24
★甘蔗山药粥
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[attachment=83222][attachment=83222] ★甘蔗山药粥 材料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。 制作：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。 [color=#993366]功效：本粥清热生津、养阴润燥， .. |
2010-10-06 09:23
★蜂蜜蒸百合
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[attachment=83221][attachment=83221]★蜂蜜蒸百合 材料：百合120克，蜂蜜30克。 制作：将百合和蜂蜜拌匀，蒸熟。不时含数片，嚼食、咽津。 功效：补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽 .. |
2010-10-06 09:22
★雪梨银耳羹
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[attachment=83220][attachment=83220] ★雪梨银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。 [color=#993366]功用：益气 .. |
2010-10-06 09:21
秋季养生汤
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[attachment=83219][attachment=83219] 一般说来，生姜是一味养生佳品，具有去腥、解表、散寒等作用，是中国人最喜爱的药食两用之品，但生姜的使用，在一年四季之中只有秋季不适合使用，在一天之中，晚上不适合食 .. |
2010-10-06 09:19
巧克力常吃有7大健康益处
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巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。 .. |
2010-10-06 09:18
十一长假教你吃的十个技巧
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[attachment=83218]中国人过节最讲究吃，过节期间亦是大宴小酌不断，如果想要健健康康地过个好节，那就一定要把握“四少一多”的原则——少油、少盐、少糖、少肉、多纤维。专业人士针对人们在长假期间常会出现的一 .. |
2010-10-06 09:01
十一长假6个处方 预防疾病趁火打“节”
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一、长假补觉越补越累 人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了，却换来了整天的昏昏沉沉，再次面对工作时会出现焦虑、恐惧的情绪。究其原因，在节日期间“闷睡”，会将各种生理 .. |
2010-09-27 22:54
人体可根据四季阳光选择饮食
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春天吃“紫光” 在春天和春夏转换期(2月15日～5月15日)，紫外线和紫色光为主要的光谱射线，季节转换期时，紫红色光为主，此时应多吃紫色食物，如甜菜、水萝卜等对人体都有益处。不宜吃含油脂、动物蛋白之类吸收黄色 .. |
2010-09-27 22:52
白茅根雪梨猪肺汤生津化痰去燥热
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用料：鲜白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。 制法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段；陈皮用水浸软；一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。 功用：白 .. |
2010-09-27 22:42
自制秋季防燥饮品：麦冬茶养阴润肺
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秋梨水 用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤； 木耳芝麻水 用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用； 荸荠豆浆汤 .. |
2010-09-26 16:20
同样失眠男人短寿风险更大
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美国《睡眠》杂志刊登的一项最新研究称，与经常享受良好睡眠的人相比，男性失眠症患者早亡危险更大。而女性失眠症患者似乎天生能够应对睡眠缺失，不会影响其预期寿命。这是通过对1000名女性和741名男性进行了14年的 .. |
2010-09-26 16:15
男人身体健康最薄弱的四个环节
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男人们习惯性地相信自己体魄健壮，什么毛病也没有，甚至不把一些小病放在眼里。而貌似强者的男人，其实是世界上最脆弱的群体。有关统计数据表明，35岁以下的男性患高血压的风险远高于女性，每年全国约有100万男士 .. |
2010-09-23 14:09
秋天用这些食物给头发补充营养
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秋季，有些人多食欲不振，因而减少了饮食量，因而使头发的正常生长受到影响，头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化，如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁，只有改善和调节营养来改观。 营养运 .. |
2010-09-23 14:07
秋天最脆弱的部位是肺
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秋天最脆弱的部位是肺。林妹妹每到秋天感时伤悲，肺病就更重些。入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤、黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气——燥。“润燥”是秋季养肺的大 .. |
2010-09-23 14:06
秋天适合什么健身运动
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秋天空气湿度低，很多人都会出现口乾舌燥、皮肤痒、乾咳、上火等癥状，这都是秋燥引起的。其实秋燥对人体危害最大的部位是肺部。因此，秋季锻炼可适当多做一些有助於增强肺功能的运动。 .. |
2010-09-21 10:35
常识：男人不吃早餐易“显老”
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39健康网社区 俗话说的好，健康都是吃出来的。尤其是白领男性，随着人际关系的深入，物质文化的提高，对“吃”越来越不节制，导致健康的病变。 不吃早餐易“显老” 不吃早餐不仅会严重损伤 .. |
2010-09-21 10:34
警惕热吻背后五大健康危机
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怕什么!热吻又不会怀孕，看似万无一失的亲密行为，但却可能让你身陷牙周病、过敏、疱疹，甚至耳膜破裂等危机，所以如何安全舌吻，吻得开心又零负担，一定要知道哦。 激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性 .. |
2010-09-21 10:30
悠长假期 请保护好您的肝脏
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肝脏是人体最大的消化腺，担负着营养物质的代谢和解毒功能，并具有重要的内分泌作用，素有人体“化工厂”的称呼。在我国最常见的肝脏病变是乙型病毒性肝炎，其次是与饮酒有关的酒精性肝炎、脂肪肝和肝硬化。假日期 .. |
2010-09-17 10:47
警惕豆腐对身体的五大害处
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豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八 .. |
2010-09-17 10:46
7个健康喝豆浆的窍门
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我们都知道，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。 1、豆浆性质偏寒，消化不 .. |