论坛文集
2010-10-26 11:03
玉米与大豆最宜搭配吃
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玉米和大豆（包括黄豆、黑豆等），虽然都是公认的健康食品，但从来都是井水不犯河水。其实，在营养师的眼里，玉米和大豆还真是天生的一对。 玉米里最关键的营养就是叶黄素和玉米黄素，可以对抗眼睛老化，刺激大 .. |
2010-10-22 13:55
懒人护肤少4步 秋冬肌肤不干燥
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[attachment=85133]要减少的步骤1：秋冬早上用洗面奶洗脸进入秋冬干燥季节，皮肤的油脂分泌会明显变少，所以我们不必使用洗面奶来洗脸，因为这样会将保护皮肤的那层油脂都带走。 秋冬洗脸小tips：只用清水洗脸 .. |
2010-10-21 15:10
温故而知新 秋季护肤小常识
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秋季护肤的确要考验你的认真与耐心，夏天遗留下的症状哪个是你陌生的？最常见的干燥、粗糙、暗沉、毛孔等陈旧问题，是否有全新解决方案？别嫌我们老生常谈，温故而知新的古训流传至今自然有道理。 一． 你的肌 .. |
2010-10-21 15:07
排毒蔬果沙拉 吃出美丽健康
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[attachment=85015]水果蔬菜不仅可以提供丰富的营养物质，还可以帮助身体排除毒素。下面教大家几种具有排毒功效的蔬菜水果沙拉。草莓鲜果沙拉 材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。 .. |
2010-10-14 12:09
螃蟹柿子正当季 别把二者混着吃
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当前正是螃蟹大量上市的季节，虽然秋蟹味美、营养价值也很高，但是并不是每个人都适合吃。昨日，记者从福州市皮肤病防治医院了解到，近段时间过敏孩子明显增多，经详细询问，多与吃螃蟹有关。 皮肤科副主任医师 .. |
2010-10-14 12:09
吃螃蟹不宜喝啤酒 安全食蟹四注意
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螃蟹上市时节，如果吃得不当，可能会损害健康。 安全食蟹应注意以下几点： 1、选购新鲜螃蟹。 新鲜螃蟹青背白肚，个体大而老健，肚脐向外凸出，蟹脚蟹毛丛生，动作敏捷活跃。 2、水开后至少再煮蒸 .. |
2010-10-09 18:46
立秋后多吃些扁豆 健脾助消化
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据《现代家庭报》报道，扁豆，也就是豆角。其嫩荚是蔬菜，种子可入药。扁豆气味清香，健脾助消化，最适合立秋后吃。中医认为，立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏的特点是雨水较多，暑热夹湿，脾胃受困，人常常觉 .. |
2010-10-09 18:45
节日剩菜如何健康处理
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节日期间，家家都会有些剩菜。如何正确处理这些剩菜呢？ 剩饭别过6小时 剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，尽量在6小时内解决，最好不吃隔夜菜。如果将蔬菜放在冰箱中冷藏（2-6摄氏度），则其亚硝酸盐的增加较 .. |
2010-10-09 18:44
类食物别买散装
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散装食品在各超市、菜市场都有销售，购买的人也络绎不绝。但近日美国《烹饪之光》杂志刊文指出，从卫生安全和食品营养的角度考虑，有5类食物最好别买散装的。 对此，军事医学科学院营养研究室教授王冬兰说，人 .. |
2010-10-06 09:16
专家提醒 慢性病患者长假期间注意饮食养生
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第三军医大学消化内科专家提醒，国庆长假期间，肝、胆、胰腺等慢性疾病患者，要注意饮食养生，少吃辛辣油腻食物，切忌暴饮暴食。 第三军医大学新桥医院消化内科副主任郭红介绍，慢性肝炎患者，不能过度劳累，尤 .. |
2010-10-06 09:07
“十一”出行小提醒之衣、食、住、行
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秋季紫外线的杀伤力依旧很强防晒别懈怠 医大总医院皮肤科主任刘全忠教授表示，秋季的日光虽然看上去“温柔”不少，但紫外线的“杀伤力”并没减弱。由于天气转凉，皮肤的新陈代谢开始变得缓 .. |
2010-10-06 09:05
十一长假健康出游全攻略
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金秋十月是旅游度假的黄金时期，国庆的7天长假更是成为旅游探亲的高峰期，很多人想借此机会走亲访友，或游走于山水之间，和大自然进行亲密接触。旅行是件很惬意的事，不过在出门前，一定要再次检查行囊，做好准备工 .. |
2010-09-26 16:10
9种小食物把身体的小毛病甩光
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[attachment=81648] 香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。 |
2010-09-26 16:06
十一出行 注意从防晒到保湿
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“十一”长假旅行，你的肌肤准备好了吗？秋季，干燥的空气和直射的阳光，对肌肤的伤害也不容忽视。在这里，我们为你的假期提供了从防晒到保湿的针对性护理防晒小贴士 TIP1.便于携带的防晒单品 外出旅游不 .. |
2010-09-26 16:04
不同肤质如何选择化妆水？
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化妆水是我们生活中最常见的护肤产品，由于具有保湿、滋润、柔软、清洁等多种作用而受到越来越多消费者的欢迎和关注。它一般在清洁产品后、护肤产品前使用，可以作为这两者的一种补偿，但由于受到其机能要求的一些 .. |
2010-09-23 14:18
经常落枕怎么办？
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落枕的自我保健治疗方案： 1．要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2．要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲 .. |
2010-09-23 14:14
被蜜蜂蛰肿起来处理办法
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立刻用肥皂水或者碱水清洗被蛰的地方。之后可以涂抹正红花油。红花油的功效：活血驱风，舒筋止痛。用于风湿骨痛，肢体麻木，跌打损伤，蚊虫叮咬。为防止里边的毒素产生过敏反应，可以服用抗过敏药意见建议:你好，现 .. |
2010-09-23 14:12
鱼刺卡到嗓子里怎么办？
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如果鱼刺不是很尖锐，不要过分担心，也不能操之过急，可以采用物理的方法。意见建议:您的这种情况建议可以适当饮用一点醋汁，因为鱼刺的成分是碳酸钙，碳酸钙遇到酸性物质会分解变软，有助于吞咽下去，也可以吃点滑 .. |
2010-09-21 10:43
暴走的好处
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①.身体更年轻：暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势，它创造了一种忍耐力，对于身体器官有着积极的维护作用，让我们看上去更年轻。 ②.增加性乐趣：通过这项健身运动，它能够促使人们在性生活中充 .. |
2010-09-21 10:42
油条加豆浆并不是健康早餐
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早餐内容：油条、豆浆 受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。 专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等 .. |